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Si definisce
insonnia lo stato in cui una persona percepisce il proprio sonno come insufficiente o insoddisfacente; in altre parole quando il paziente non riesce a trarre beneficio dal riposo perché dorme troppo poco oppure dorme male. L’insonnia fa parte delle
dissonnie, disturbi dovuti ad alterazioni di ritmo, quantità e qualità del sonno, così come le
apnee notturne e le
ipersonnie (narcolessia).
VALERIANA abitualmente usata come sedativo, tranquillante e sonnifero, ha attività depressiva.